Relatie Coaching of Liefdescoaching voor stellen

Waarom Tantrische Relatie Coaching?

De tantrische zienswijze op het leven kan iets moois toevoegen aan relaties. Tantra leert je hoe je je mind een andere plek kunt geven, door je niet helemaal meer te identificeren met je gedachten, verwachtingen, verlangens en oordelen. Tantra leert je om jezelf en je situatie te observeren in het moment. 

Mark en Janine nemen (als stel) naast een professionele achtergrond ook hun eigen levenswijsheid mee.  Bijvoorbeeld over:
*hoe we seksualiteit in onze relatie stromend  houden. 
*Wat wij zelf doen als één van ons vaker zin heeft dan de ander. 
*Hoe we communiceren over verlangens in bijvoorbeeld seksualiteit of andere partners 
*Hoe we onszelf bevrijden uit de bekende verwijten over en weer.

Wij hebben onszelf in de afgelopen jaren bevrijd van heel veel oordelen, normen en maatstaven op relatiegebied. Dat maakt dat we open staan voor waar je als stel mee komt. Dat kan van alles zijn.

We hebben uit onze ervaring met (klassieke en neo) Tantra en (transformatieve) Coaching, een eigen stijl in  tantrische coaching ontwikkeld, waarmee we al heel wat stellen hebben geholpen.

Bekende thema's in deze coachings sessies zijn:

  • communicatie: geen of weinig communicatie, vragen over (leren) communiceren vanuit het hart, geweldloos communiceren, leren voelen
  • patronen: verstrikt zijn in onderlinge  (reactie en gedrags) patronen, inzicht in krijgen. Bijvoorbeeld duw en trek bewegingen. Claimgedrag, vluchtgedrag, overspel, stiekem gedrag etc.
  • seks: te weinig of teveel vraag, geen uitdaging/sleur, niet klaarkomen of te snel klaarkomen, (geen) seks als straf of onderhandeling gebruiken

Bij coaching is het belangrijk dat er commitment is van beide partners, om op zoek te gaan naar een andere manier van relateren en communiceren, die meer ruimte biedt, vrijheid en respect aan beiden. Probeer daarom om met je partner samen bespreekbaar te maken waar je tegen aan loopt, en maak gezamelijk een afspraak. bespreekbaar maken houdt niet in dat jullie het eens zijn of dat jullie er iets opgelost moet zijn, onderstaande oefening kan wellicht behulpzaam zijn.

Voorbereidende oefening: Jullie coachingsvraag/vragen opstellen, hoe doe je dat op een fijne manier?

Zorg dat jullie allebei ontspannen zijn, ieder op zijn eigen manier. Misschien vooraf ekker even in bad of een goede wandeling in je eentje, voordat je elkaar ontmoet.

Ga dan op een fijne plek in een veilige omgeving zitten, naast elkaar, zodat je elkaar niet de hele tijd aan kijkt.

Spreek dan ieder een intentie uit: bijvoorbeeld dat je wilt leren van wat er speelt, of dat je het tussen jullie schoon wilt maken, dat je elkaar echt wilt zien of horen, dat je tot een heldere coachvraag of inzicht wilt komen etc.

Spreek af dat er niets nu opgelost hoeft te worden, dat haalt de druk weg en verzacht triggers, zodat jullie opener naar elkaar kunnen luisteren. 

Zet vervolgens een schaal voor jullie beiden neer op tafel of op de grond (je kunt de schaal ook visualiseren). De schaal betekent: er hoeft nu niets  opgelost te worden en wat er op ligt is een "cadeau", een offer. Er mag naar gekeken worden, het mag gehoord worden en het mag worden bedankt in het moment. 

Bepaal wie start. De ander start een timer op 2 minuten.

 
Laat partner 1 praten over wat hem of haar dwars zit, gedurende 2 minuten.
Partner 2 luistert en onderbreekt niet.
Alles mag gezegd worden, partner 1 praat recht vooruit, kijkt partner 2 niet aan.
Beiden partners visualiseren dat wat er gezegd wordt op de schaal gelegd wordt. 

Na 2 minuten is partner 2 aan de beurt, ook deze praat rechtuit kijkend, zonder oogcontact met de partner. Partner 1 onderbreekt niet, luistert en beiden visualiseren dat het cadeautjes zijn, die 1 voor 1 op de schaal worden gelegd.

Als jullie bang zijn dat er onmiddellijk triggers afgaan, kun je eerst samen 2 minuten stil zijn. Jullie intentie uitspreken en daarna 1 minuut  nemen om in stilte op aparte briefjes te schrijven wat je wilt zeggen. Je kunt ook een limiet stellen aan het aantal briefjes/onderwerpen, bijvoorbeeld maximaal 3. Daarna leest partner 1 de briefjes voor en legt ze 1 voor 1 op de schaal. Vervolgens doet partner 2 dat. 

Na dit ritueel herhaal je je intentie, bijvoorbeeld als je focus ligt op een coachvraag zou je intentie kunnen zijn om vanuit een hoger bewustzijn naar de incidenten/grieven etc te kijken en te voelen. Beiden kunnen dat doen in stilte en vervolgens noteren wat er bij hen op komt. 

Na de sessie wordt alles wat nog op de schaal ligt verbrand of gevisualiseerd dat het wordt verband of opgenomen door de aarde/kosmos etc. Waarna jullie elkaar bedanken voor de stap die jullie hebben gezet.

Er zijn allerlei variaties mogelijk van deze oefening, maar de kern is dat er ruimte ontstaat voor beiden om elkaar te kunnen horen zonder dat je mind en je emoties het overnemen en jullie schieten in verwijten.

Belangrijk is om vertrouwen op te bouwen in het proces en niet geobsedeerd te worden door je behoefte aan een oplossing. Probeer het licht en speels te houden, bevrijd je van "iets moeten" en zie deze stap als een inventarisatie, misschien zelfs als een spelregel voor een totaal nieuw (relatie)spel, meer niet.

Het alleen al uitspreken van wat je dwars zit geeft verlichting. Het kan een stap op weg zijn naar op een gelijkwaardige manier ruimte maken voor elkaar en heling van persoonlijke pijn door observatie vanuit een ander bewustzijn.

Kosten en aanvraag:

Een coachingsessie (=zonder massage) kost 180 euro voor 1,5 uur, waarbij jullie (naar eigen keuze)  door  Mark of mij of door ons beiden worden begeleid.

Elk half uur langer kost 50 euro extra. Een sessie duurt  minimaal 1,5  uur.

Om een aanvraag te doen gebruik je het contact formulier, dat je invult met de volgende informatie:

  1. Jullie namen
  2. Waar jullie globaal tegen aan lopen, wat jullie coaching vraag/vragen is
  3. Eventueel wat jullie al gedaan hebben hierin, ook eventuele ervaring met Tantra al
  4. Wat jullie budget is
  5. Eventuele vragen van jullie aan ons
  6. Waar jullie de sessie willen afspreken (Amsterdam of Rotterdam)
  7. Welke dagen/avonden jullie kunnen afspreken
  8. Of jullie een voorkeur hebben voor  welke coach: Mark, Janine of beiden (zelfde prijs)

Informatie over onze verwenarrangementen voor stellen vind je hier.